What to do to change the world?
A cada dia, estamos inundados com histórias sobre como o mundo está indo para o inferno. Guerra, pobreza, poluição... Todos os tipos de atrocidades são arremessados para nós de todas as direções, e é o suficiente para atrair até mesmo a pessoa de coração mais leve em um poço de desespero.
Each and every day, we’re inundated with stories about how the world is going to hell. War, poverty, pollution… all manner of atrocities are flung at us from all directions, and it’s enough to draw even the most light hearted person into a pit of despair.
Felizmente, uma ótima maneira de neutralizar tudo o que é feio ser a mudança que queremos ver. Nenhum de nós pode mudar o mundo inteiro por nós mesmos, mas fazendo pequenas alterações em nossas próprias vidas e incentivar outros a fazer o mesmo, um efeito bola de neve ocorre que pode afetar todo o planeta no tempo. Aqui estão algumas maneiras simples que você (sim, até mesmo você) podem ajudar a trazer mudanças positivas no mundo:
Fortunately, a great way to counteract all that ugly is to be the change we want to see. None of us can change the entire world all by ourselves, but by making small amendments in our own lives and encouraging others to do the same, a snowball effect occurs that can affect the entire planet in time. Here are a few simple ways that you (yes, even you) can help bring about positive change in the world:
Compartilhar positividade
Para cada pedacinho de sujeira horrível flutuando na Internet ou na imprensa, há uma incrível história bonita, para combatê-la. Pare de chafurdar na feiúra de fautor de medo que a mídia em geral tenta atirar em você, e em vez disso, deixe-se inspirar pela maravilha, beleza e compaixão no mundo.
Share Positivity
For every bit of horrible dreck floating about on the Internet or in the news, there’s an amazing, beautiful story to counteract it. Stop wallowing in the fear-mongering ugliness that the general media tries to fling at you, and instead, let yourself be inspired by the wonder, beauty, and compassion in the world.
Plante um jardim
Você ficaria surpreso com o que um pedacinho de espaço verde pode fazer pelo meio ambiente, e se você tiver um pouco de terra que você pode se transformar em um jardim, você vai fazer mais de um impacto em seu canto do planeta do que você perceber. Plantando e colhendo sua própria comida significa que menos tem de ser carregado de outros países, o que diminui a quantidade de combustível que vai ser filmado fora na atmosfera. Se em vez de alimento que você gostaria de uma flor e jardim de ervas, flores de plantas que atraem e alimentam os polinizadores, como abelhas, borboletas e pássaros: eles estão desaparecendo em um ritmo alarmante por causa do uso de pesticidas e inseticidas, assim que uma horta orgânica cheia de deliciosos flor e semeadura de plantas (como girassóis, amaranto, e milheto) ajudará exponencialmente.
Plant a Garden
You’d be surprised what a little patch of green space can do for the environment, and if you have a bit of land that you can turn into a garden, you’ll make more of an impact in your corner of the planet than you realise. Planting and harvesting your own food means that less has to be carted in from other countries, which decreases the amount of fuel that’ll be shot off into the atmosphere. If instead of food you’d like a flower and herb garden, plant flowers that attract and feed pollinators like bees, butterflies, and birds: they’re disappearing at an alarming rate because of pesticide and insecticide use, so an organic garden full of delicious blossom and seeding plants (like sunflowers, amaranth, and millet) will help exponentially.
Meditar
Você não tem que seguir qualquer religião ou filosofia para meditar, e nem a meditação tem que envolver sentado de pernas cruzadas no chão enquanto cantava em um idioma que você não entende. Em última análise, a meditação é apenas uma prática de atenção plena que envolve acalmar seus pensamentos e emoções para que você possa estar no momento presente. Isso ajuda a acalmar os nervos desgastados para aliviar o stress e ansiedade, e cria uma sensação de paz e tranquilidade de espírito. Que a paz interior reflete sobre todas as outras facetas da vida: você pode ter mais paciência com os outros, ou ter maior auto-estima, ou mesmo apenas ser capaz de apreciar os pequenos pedaços de beleza você se deparar, em vez de ser inundado por toda a negatividade na mundo.
Meditate
You don’t have to follow any particular religion or philosophy to meditate, and nor does meditation have to involve sitting cross-legged on the floor while chanting in a language you don’t understand. Ultimately, meditation is just a mindfulness practice that involves calming your thoughts and emotions so you can be in the present moment. This helps to calm frayed nerves to alleviate stress and anxiety, and creates a sense of peace and tranquility of spirit. That inner peace reflects upon all other facets of life: you may have more patience with others, or have greater self esteem, or even just be able to appreciate the little bits of beauty you come across instead of being swamped by all the negativity in the world.
Falar e Agir
Se há questões que lhe dizem respeito, usar a voz para chamar a atenção para eles. Assinar petições, escrever cartas para o seu membro do parlamento, fazer uma nomeação para sentar-se com alguém que tem o poder de mudar as coisas, e discutir suas preocupações com eles. Se alguém que você conhece guloseimas mais mal, em seguida, chamá-los para fora em seu mau comportamento: sem dizer nada é basicamente apenas apologia disse mau comportamento, e vai fazer o que se machucar sentir que ninguém está lá para apoiar ou defendê-los.
Speak Up, and Take Action
If there are issues that concern you, use your voice to bring attention to them. Sign petitions, write letters to your member of parliament, make an appointment to sit down with someone who has the power to change things, and discuss your worries with them. If someone you know treats another badly, then call them out on their bad behaviour: saying nothing is basically just condoning said poor behaviour, and will make the one getting hurt feel that no-one is there to support or defend them.
Limpar
Você provavelmente está bastante atenta aos descartar lixo corretamente, mas outros podem não ser tão consciente. Se você ver um pedaço de lixo mentindo sobre isso algum idiota se jogou pela janela do carro ou simplesmente caiu no chão, jogá-lo fora. Mantenha um par de luvas de látex de borracha ou na sua bolsa, se você não quer tocar tudo o que é potencialmente "nojento", mas tenha em mente que cada pouco de esforço ajuda quando se trata de limpar nossos espaços.
Clean Up
You’re probably quite vigilant with regard to disposing of garbage properly, but others may not be quite so conscientious. If you see a piece of rubbish lying about that some jerk has tossed out their car window or just dropped on the ground, throw it out. Keep a pair of rubber or latex gloves in your bag if you don’t want to touch anything that’s potentially “icky”, but keep in mind that every little bit of effort helps when it comes to cleaning up our living spaces.
Parar de poluir a água
Você já esteve com sede? Quero dizer, realmente ressecada? Com tanta sede que a sua garganta começou a fechar-se e seus lábios estavam rachando e você pensou que fosse morrer? Considere o fato de que nossos corpos são compostos de cerca de 70% de água, e quase todos os animais e as plantas precisam de água para sobreviver. Então, pense sobre o fato de que apenas 2% de toda a água da Terra é potável, e uma quantidade significativa de que agora está poluída por causa de toda a porcaria que manter despejo para ele. Cada gota de produto de limpeza química, cada gota de tintura de cabelo, cada pedacinho de pesticidas, tintas, detergente não-biodegradável, vaso sanitário mais limpo, etc. entra no sistema de água e, embora a água potável nas cidades é filtrada um grande negócio, a maioria dessas toxinas ainda vazar para o solo e lençol freático subterrâneo, matando a vida em todo o planeta. Pessoas e animais de todo o mundo, muitas vezes tem que escolher entre morrer de sede, e eles próprios envenenamento com suprimentos de água contaminados.
Stop Polluting the Water
Have you ever been thirsty? I mean, truly parched? So thirsty that your throat started to close up and your lips were cracking and you thought you were going to die? Consider the fact that our bodies are comprised of nearly 70% water, and nearly all animals and plants require water to survive. Then think about the fact that only 2% of all water on earth is drinkable, and a significant amount of that is now polluted because of all the crap we keep dumping into it. Every drop of chemical cleaner, every drop of hair dye, every bit of pesticide, paint, non-biodegradable laundry detergent, toilet bowl cleaner, etc. gets into the water system, and although the drinking water in cities is filtered a great deal, most of those toxins still leak into the soil and underground water table, killing life around the planet. People and animals all over the world often have to choose between dying of thirst, and poisoning themselves with tainted water supplies.
Reconsiderar seus hábitos alimentares
Escreva uma lista dos itens que você compra normalmente no supermercado, e considerar fazer um pouco de pesquisa sobre onde esses itens vêm. Será que a sua marca favorita usar principalmente ingredientes transgênicos? Se você come carne, é a partir de fontes locais onde os animais são tratados de forma ética? São seus ovos free-range, ou eles vêm de um lugar onde as aves são amontoados em pequenas gaiolas? É o açúcar que você comprar colhidas por crianças? São seus vegetais orgânicos escolhido por pessoas que ganham um salário mínimo?
Reconsider Your Eating Habits
Write a list of the items you normally buy at the grocery store, and consider doing a bit of research on where these items come from. Does your favourite brand use mostly GMO ingredients? If you eat meat, is it from local sources where the animals are treated ethically? Are your eggs free-range, or do they come from a place where the birds are crammed into small cages? Is the sugar you buy harvested by children? Are your organic vegetables picked by people who earn a living wage?
Saiba mais sobre o que você compra/veste/usa
Assim como alimentação, vestuário tem que vir de algum lugar, mas poucas pessoas tomam o tempo para realmente pesquisar as origens de suas roupas. Será que a empresa que faz a sua fonte de camisa de algodão de pesticidas em carga de um país em desenvolvimento? Já o jeans foi costurada por mãos das crianças na Tailândia ou Índia? Foram quaisquer animais prejudicados a fonte guarnição da pele real para o seu casaco ou botas? A água foi poluída para criar o PVC em sua bolsa ou sapatos? Educar-se para que você possa educar os outros, e falar contra maus-tratos quando você se deparar com ela.
Find Out More About What You Buy/Wear/Use
Just like food, clothing has to come from somewhere, but few people take the time to really research the origins of their clothes. Does the company that makes your shirt source pesticide-laden cotton from a developing country? Have your jeans been sewn by children’s hands in Thailand or India? Were any animals harmed to source real fur trim for your jacket or boots? Was any water polluted to create the PVC in your bag or shoes? Educate yourself so that you can educate others, and speak out against mistreatment when you come across it.
Se voluntar
Há muitas maneiras diferentes para doar seu tempo para os outros, por isso não sinto que você tem que colocar-se numa posição que você está desconfortável com a fim de fazer a diferença. Algumas pessoas podem ser felizes trabalhando em cozinhas de sopa ou ajudando jovens de rua, enquanto outros não, e isso é totalmente bem! Há oportunidades de trabalho voluntário para as pessoas de todas as idades, profissão e capacidade física.
Volunteer
There are many different ways to donate your time to others, so don’t feel that you have to put yourself in a position you’re uncomfortable with in order to make a difference. Some people might be happy working in soup kitchens or helping street youth, while others may not, and that’s totally okay! There are volunteer opportunities for people of every age, profession, and physical ability.
Seja mais amável
Todos nós se sente frustrado e chateado na ocasião, mas a energia que colocamos para fora no universo tende a ter um efeito dominó: a pessoa que você gritou com no trânsito pode levar as suas frustrações para fora em um barista, que vai, em seguida, ir para casa e gritar a seus filhos, porque ela teve um dia ruim, e as crianças vão lutar um com o outro, porque eles não sabem como lidar com a negatividade que tem sido imposta. Em e sobre ele vai, com a teia da crescente hostilidade cada vez maior, uma vez que varre a população.
Be Kinder
We all get frustrated and upset on occasion, but the energy that we put out into the universe tends to have a domino effect: the person you yelled at in traffic might take their frustrations out on a barista, who’ll then go home and yell at her kids because she’s had a bad day, and the kids will fight with one another because they don’t know how to handle the negativity that’s been forced upon them. On and on it goes, with the web of hostility growing larger and larger as it sweeps through the population.
As ações mencionadas acima não levam uma grande dose de esforço para fazer, mas se cada pessoa no planeta implementado apenas alguns deles, podemos ver uma verdadeira mudança acontecer para o bem de todos neste lindo planeta.
The actions mentioned above don’t take a great deal of effort to do, but if each and every person on the planet implemented just a few of them, we could see real change happen for the betterment of all on this gorgeous planet.
Fonte/Font: Lifehack - Tips for life
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